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《小欢喜》刘静患癌引网友爆哭!饮食上千万不要陷入这4大误区

[2019-10-02 16:06:12] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:《小欢喜》刘静患癌引网友爆哭!饮食上千万不要陷入这4大误区今年暑假你追剧了吗?《陈情令》、《小欢喜》这些剧集的热播让广大观众在暑假中获得了满满的幸福感其中《小欢喜》因剧情真实的反应出现实生活高三家庭的不易赢得大家的追捧和喜爱剧中最温柔

  原标题:《小欢喜》刘静患癌引网友爆哭!饮食上千万不要陷入这4大误区

  今年暑假你追剧了吗?

  《陈情令》、《小欢喜》

  这些剧集的热播

  让广大观众在暑假中获得了满满的幸福感

  其中

  《小欢喜》因剧情真实的反应出

  现实生活高三家庭的不易

  赢得大家的追捧和喜爱

  剧中最温柔最善良的妈妈刘静因为身体不适

  独自一人到医院做检查

  谁知

  刘静却被诊断出乳腺癌

  等待她的是切除、化疗

  掉发和一系列后遗症

  #刘静得癌症#

  上了微博热搜榜头条

  不少网友劝编剧善良

  庆幸的是

  在近期的剧情中

  刘静经过手术恢复的还不错

  这个温柔贤惠、知性尔雅

  很有书香气的女人之所以被病魔选中

  可能恰恰由于她对别人付出太多

  对自身关注太少

  乳腺癌,女性健康的头号敌人

  研究数据显示:我国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一。我国乳腺癌患者平均年龄是45~55岁,较西方女性年轻了10岁,年龄<35岁的患者约占10%~15%。

  2019 年年初,国家癌症中心发布的数据显示:女性发病首位为乳腺癌,每年发病约为 30.4 万。我国乳腺癌发病高峰有两个:

  第一个高峰:40岁-55岁之间;

  第二个高峰:70岁-75岁之间。

  为何乳腺癌集中在这些年纪?

  1. 更年期是女性的多事之秋

  更年期是女性的多事之秋,卵巢分泌的激素开始减少或消失,致使内分泌激素失去平衡,分泌紊乱。此时也是乳腺最动荡不安的时期,是乳腺癌的高发时期。

  2. 压力大,作息乱

  中年女性上有老、下有小,在工作、家庭上也有不少的东西需要思虑,长期处于疲劳、压力、坏情绪中,身体内环境失衡,免疫力下降,就容易引来癌症。

  工作压力大、生活节奏快

  往往使现代女性忽略自身健康

  熬夜、吃油炸食品、爱吃甜食

  精神负担过重

  生活作息紊乱导致内分泌紊乱

  就给癌症留下可乘之机

  此外

  月经初潮提前、绝经推迟

  独身、婚姻持续时间短

  性伴侣多以及初产年龄大于30岁等

  都会对雌激素代谢造成影响

  不少爱美的女性喜欢用化妆品

  甚至经常服用一些女性保健品

  里面若是含有一定的雌激素

  则会对自身激素产生影响

  乳腺癌高危险因素

  1. 肥胖

  2. 高雌激素水平

  3. 多发的乳腺良性疾病

  4. 外源性的雌孕激素治疗

  5. 个人肿瘤病史及亲属(父母及亲兄弟姐妹)患有乳腺癌

  6. 生殖性因素:月经初潮<13岁,绝经>50岁;未育或不育;首次妊娠>35岁

  7. 生活方式:吸烟及酗酒;常值夜班或日夜颠倒的生活。以及放射性物质接触

  如何科学地预防?

  定期检查

  20岁-40岁的女性,每1年做一次乳腺体检和B超,40岁以上女性常规进行一次钼靶检查,每年一次乳腺体检和乳腺B超或钼靶检查。

  多运动,保持体形

  多运动,保持体形,不要发胖!尤其是绝经后女性,阿姨们多跳广场舞,是健康的时尚哦。

  良好的生活习惯

  戒烟戒酒。没事少熬夜,有空多睡觉。

  合理的饮食习惯

  如高蔬果摄入性饮食、低脂肪摄入、低红肉摄入(如猪牛羊肉),可降低乳腺癌发生风险。

  除了日常的医院治疗外

  癌症病人在饮食方面要做些什么呢?

  营养支持对于癌症患者至关重要

  但是不能走进饮食误区

  4大饮食误区

  越贵的菌类抗癌效果越好

  一些菌菇类食物里面含有的

  香菇多糖等具有抗癌效果

  癌症患者应该适当的吃

  金针菇香菇或者猴头菇等菌类

  但并不是越贵的效果越好

  只要给患者选择新鲜的蔬菜和水果摄入即可

  同时注意种类的多样化

  不能以价格的高低来评判其抗癌效果

  煲汤有营养多喝多受益

  其实肉汤里面的营养价值并不是很高

  只是肉本身的10%左右

  应该避免吃粗纤维以及油炸的食物

  从豆制品、蛋类肉类奶类里面来获取蛋白质

  多吃新鲜的蔬菜水果以及菌菇类食物

  每周至少要吃三次深海鱼

  癌症患者要进食

  癌症患者必须有足够的营养来做支撑

  然后再给予化疗放疗以及药物治疗

  这样才能够增强抵抗肿瘤的能力

  因为恶性肿瘤缺少利用脂肪的酶

  肉类所提供的脂肪容易被身体所吸收

  所以应该适当的增加脂肪

  减少糖分的摄入

  癌症患者不能吃羊肉海鲜等发物

  癌症患者必须要保证优质蛋白质的摄入

  优质蛋白质可以从

  瘦肉类奶类蛋类豆制品里面来获取

  如果长时间不吃羊肉或者海鲜的话

  会大量的消耗蛋白质

  身体中的血浆蛋白严重不足

  容易发生感染

  只要对鱼类或者羊肉不过敏就可以吃

  温馨提示

  癌症患者必须要保证营养的均衡,要做到能吃和多吃,这样才能保证身体的健康,帮助抵抗恶性肿瘤。要正确的对待疾病,以积极乐观的态度来面对一切,有能够战胜疾病的信心。

  无论你处于什么环境下

  都不要放弃自己的生命

  生命只有一次

  要相信医学

  不能拿生病开玩笑

  身体是自己的

  出现不适

  一定要及时去医院检查

  这样才不会辜负每一个对你好的人

  来源:南昌大学第二附属医院、家庭医生在线综合

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